Sprang 14 km idag på 1.20, förbättrade tiden från förra gången med 1.20 min så jag är nöjd!
Jag är stolt över mig själv och min kropp! För mindre än ett år sedan var jag gravid, 20 kg större och allmänt tung och pluffsig. Nu ska jag snart springa göteborgsvarvet, har starka ben och massa mil i kroppen. Jag har nog alltid tänkt att jag skulle bli stor och tjock när jag fått barn men jag känner mig mer nöjd med min kropp nu än innan. Visst har jag lite mage kvar men jag kom ändå tillbaka fort tycker jag! Jag känner mig stark, frisk och ganska vältränad! Jag kom igång ganska fort med träningen efter förlossningen och i början kändes det i bäckenmusklerna men nu känns det som förut och det känns bra!

Så jag är nöjd med mig själv och om mindre än en vecka står jag på startlinjen och peppar mig själv! De sista 7 kilometrarna får gå på vilja!:-)

Ha en fin dag!

Det är sol och vi är uppe tidigt och ska efter lite frukost gå ut och gunga, hämta en bok på biblan och bara njuta av våren! Hoppas värmen kommer ordentligt nu också! Vitsippor och blåsippor i skogen iaf! Jag funderar på att köra backträning efter lunch medan sonen sover i vagnen...Ska fundera ett tag till!

I helgen sprang jag 14 km och känner mig stolt över det! En helt ok tid och om jag skulle orka 7 km till i samma tempo så förbättrar jag min tid. Håll tummarna!! Skönt att ha sprungit en längre sträcka och veta att jag fixar det! Ska springa en sån sträcka en gång till innan göteborgsvarvet! I morgon blir det spinning och jag ska försöka ta ut mig rejält!

Positivt

SOL!!!

myst med lammungar i helgen

sprungit långt och på bra tid

fikat med fin vän som jag inte träffar ofta

soyalatte

blivit peppad att fortsätta med mitt barnboksmanus och våga skicka det till två gamla svenska lärare som jag känner

mail från vänner

stugan i helgen

köpt en superfin klänning till alla bröllop vi ska på

Ha en fin dag!!

Det är sol och vi är uppe tidigt och ska efter lite frukost gå ut och gunga, hämta en bok på biblan och bara njuta av våren! Hoppas värmen kommer ordentligt nu också! Vitsippor och blåsippor i skogen iaf! Jag funderar på att köra backträning efter lunch medan sonen sover i vagnen...Ska fundera ett tag till!

I helgen sprang jag 14 km och känner mig stolt över det! En helt ok tid och om jag skulle orka 7 km till i samma tempo så förbättrar jag min tid. Håll tummarna!! Skönt att ha sprungit en längre sträcka och veta att jag fixar det! Ska springa en sån sträcka en gång till innan göteborgsvarvet! I morgon blir det spinning och jag ska försöka ta ut mig rejält!

Positivt

SOL!!!

myst med lammungar i helgen

sprungit långt och på bra tid

fikat med fin vän som jag inte träffar ofta

soyalatte

blivit peppad att fortsätta med mitt barnboksmanus och våga skicka det till två gamla svenska lärare som jag känner

mail från vänner

stugan i helgen

köpt en superfin klänning till alla bröllop vi ska på

Ha en fin dag!!

Jag skulle försöka bjuda några mammor i min föräldragrupp på fika tänkte jag men insåg när jag kollade i kalendern att det får vänta eftersom jag har för mycket just nu. Har känt mig lite stressad sista tiden. Vill hinna allt men även vara hemma i lugn och ro med min lilla kille som bara blir större och större. Tiden går så fort och jag vill hinna njuta hemma med honom! Så igår tackade jag nej till en middag som jag först tackat ja till och så tänkte jag om när det gällde den där fikan.

När jag var ute och gick min skogspromenad försökte jag träna  mig i "mindfullness" och att tänka på det som är här och nu. Jag kom på mig själv att flera gånger få hindra handen att ta fram mobilen för att skicka sms eller kolla om jag hade fått något. Jag ska bli bättre på att stänga av mobilen! Vi ska till stugan nästa helg och då ska jag kolla den en gång per dag! Man behöver inte vara kontaktbar jämt!

Jag oroar mig för att inte hitta ett nytt jobb, för att behöva gå tillbaka till mitt gamla jobb. Onödig tid och energi går åt till min oro. Jag går in på Ams alldeles för mycket. Jag ska försöka (har sagt det förut men jag säger det igen) bli bättre på att INTE gå in på Ams. Jag får mail om tjänster en gång i veckan och den dagen kan jag ägna åt jobbsökande och cv-skrivande. Det är ingen idé att gå in varje dag, att oroa sig varje dag!

Jag ska bli bättre på att vara här och nu! Jag ska bli bättre på att vara närvarande, att inte tänka på det som varit och det som kommer! Jag ska bli bättre på att ta lite tid per dag åt avslappning!

Jag tror vi är många som skulle behöva stänga av datorn och mobilen och bara vara lite oftare! Så nu ska jag stänga av datorn och leka med min son!

Ha en fin helg!

22 april idag och 22 maj är det dags för göteborgsvarvet! En månad kvar. Jag sprang milen i måndags på under en timme och det kändes ok men att springa 1.1 mil till på det...Jaja det ska gå! Idag körde jag ett stenhårt spinningpass med massa backar, massa mjölksyra och hög puls. Så jäkla skönt när det var över och man känner sig så jäkla nöjd och skön i kroppen!

Jag ska springa milen igen i helgen och om jag orkar då lägga på någon kilometer. Annars ska jag iaf springa 1.4-1.5 mil veckan efter det så att jag har testat en lite längre sträcka minst en gång innan loppet. Jag funderar på att ta mig till pulkabacken imorgon med barnvagnen när det är sovdags och köra lite spurt i backe. Vi får se!

Jag har tre mål med varvet och idag när Göteborgsvarvstidningen kom så stod det faktiskt att det var bra att ha just tre mål. Man ska inte ha bara ett så att man blir förkrossad om man exempelvis missar sin måltid med några sekunder. Mina mål är:

1 Ta mig runt och springa hela varvet=nöjd

2 Förbättra min tid (2.10)=jättenöjd

3 Springa på under 2 h)jävligt nöjd och stolt

Jag skulle tycka att det var lite jobbigt att försämra tiden men jag tror att man fixar mycket bara genom den extra energi det ger att tävla, alla människor runtom som hejar och spelar musik, musiken i min MP3 med mera. Hoppas på sol men lagom varmt! Sen ska vi så klart ha en mysig helg i Göteborg med hotell, långa frukostar och hitta på något skoj hela familjen.

En månad kvar och jag ska kämpa och jag ska hålla mig frisk!! Jäklar i mig!!:-)

Vårtecken

solen skiner

skilla och tussilago på bordet

jackan fick stanna hemma idag när jag tog en snabb långpromenad

fiskmåsar som skriker

massa folk som var ute och gick eller satt på en bänk i solen

uteserveringarna börjar ploppa upp och folk sitter ute och fikar

solen visar precis hur smutsiga fönstrena är

möhippeplanering

lillkillen sitter inte längre i åkpåsen och har fått en vårjacka

grilldoft

solen sken när jag sprang kl 18 igår och kall vårluft

hundbajs överallt

kalendern mer fulltecknad än hösten/vintern

Lite positiva saker att se fram emot

möhippeplanering

tjejkväll imorn med bastu, vin och prat

kompisar som kommer på besök hela helgen

göteborgsvarvet

första grillningen

första islatten på balkongen (när sonen sover)

första strutglassen

mysiga saker i sommar

4 bröllop

2a bröllopsdagen i sommar

Sex and the city filmen som kommer i maj

middagar på Stora torgets uteserveringar

Har haft en helt ok dag, rätt mysig dag med lugn frukost framför tv4 morgon och sen en tur till grannstaden för att shoppa hem en fin stol till lillkillens rum och jag hittade även ett par jeans till mig. Har drömt mardrömmar om jeansprovning länge nu så skönt att ha hittat ett par och helt ok pris också! Sen blev det stenugnsbakad pizza och så köpte vi hem smarriga bullar! Har tagit ett skönt badbombsbad och lyssnade på klassisk musik medan jag badade. Så skönt! Mamma spelar alltid klassisk musik när jag är hemma och jag tycker det är så skönt och avslappnande så jag önskade mig några skivor när jag fyllde år. Lugn och ro i huvudet, nyfilade fötter och nysmord kropp! Nu blir det försenad födelsedagsmiddag som min älskling ska laga.

Positivt

Lat vecka med lagom tempo

Besök på öppna förskolan

Sångstund med bebisarna

En fika med kompis

Tränat och ska träna i morgon

Tur till N

Shoppat lite

Skönt bad

Babysim

Födelsedagsmiddag i efterskott

Världens finaste bebis som snart är ett halvår

Fina vänner

Planer för våren

Det känns som att jag har så mycket sorg inom mig, så många tårar som behöver komma ut! Saker måste bearbetas, oron måste få mindre utrymme i mitt liv. Idag har varit en fin men sorglig dag. Ett vackert avsked. Ett liv som tagit slut och människor som möttes för att minnas. Tänk så många människor som passerar i ett liv, som länkas samman genom gemensamma vänner och bekanta, genom intressen och arbete. Tänk att en människa kan betyda så mycket för många och vara viktig på olika sätt för olika människor. Tänk hur många minnen som finns och hur alla människor får ha sina egna minnen av en älskad och saknad människa.

Ett vackert avslut, en vacker men ledsam dag.