På söndag är det mors dag och jag tycker att vi ska uppmärksamma mammor runtom i världen som kämpar för sin och sina barns överlevnad, som lever i krig, fattigdom och med traumatiska upplevelser och små resurser! Uppmärksamma din egen mamma genom att skänka en slant till Rädda mammorna! Röda korset har under maj månad en kampanj just för alla utsatta mammor i världen! Skriv ett fint kort till din mamma och skriv att du har satt in en slant till Röda korset. Det ska jag göra!

Jag fick hem min facktidning idag Socionomen och det här numret handlar om fattigdom. En svartvitt bild på en mamma, lika gammal som jag, med en två-åring på höften och som lyfter tröjan för att visa den stora tumören som kommer ta hennes liv inom kort. Hon bor med sina barn i ett litet skjul på en sopptipp i Rumänien. Hon kommer snart dö och lämna sina barn i fattigdom och misär. Själv tog jag sovmorgon med min son idag, låg extra länge i sängen och gosade för att

 sen äta frukost i lung och ro...

En annan artikel tar upp en mamma som levt gömd under flera år i Sverige med sitt ena barn medan dom två andra barnen fick stanna kvar i hemlandet. Nu har hon uppehållstillstånd i Sverige och alla barnen bor hos henne men hon lever på socialbidrag och har inte råd med allt det barnen behöver. Barnen känner sig utanför eftersom de inte kan vara med på aktiviteter, inte kan köpa det som kompisarna köper. Mamman blir mer och mer deprimerad och en av hennes döttrar pratar inte med henne. Vi fick så mycket kläder till vår son när han föddes att vi inte hann använda allt innan de var för litet. Han får massa fint av mor-och farföräldrar och vi kan köpa det vi vill till honom.

Idag har jag varit ute i skogen, plockat liljekonvaljer, njutit av min föräldraledighet och gnällt över att det är tråkigt att dammsuga. På söndag är det mors dag och jag tycker att alla som känner igen sig i att de har det så bra som jag har det ska göra något för en mamma någonstans i världen som behöver det! Röda korset har kampanjen Rädda mammorna men det finns många organisationer som arbetar för att stödja familjer runtom i världen! Välj en och skänk en slant!

Grattis i förskott alla viktiga, fina, omtänksamma, beundransvärda, kämpande, roliga, glada, ledsna, ensamma, starka, duktiga, trygga mammor!!!

Jag fixade det! Jag är så nöjd!! Strålande sol och hett när årets Göteborgsvarv gick igår. Härligt och jag var riktigt laddad! Jag startade i startgrupp 13 (Martina Haag var i samma startgrupp tydligen...) och när jag startade hade vinnaren för länge sedan gått i mål. Galet att man kan springa 2.1 mil på otroliga 1.01.06

Första milen gick segt, det var tungt och varmt och väldigt mycket folk så svårt att springa fort. Jag hade inte en bra tid vid 1 mil men sen hände något och jag orkade öka och öka. Då och då under varvet kände jag verkligen hur jag fick extra energi och orkade springa på fortare och kände mig stark! När jag kämpade längs avenyn hör jag helt plötsligt speakern ropa upp mitt namn. Hehe snacka om förvånad men jag antar att de ropar upp namn lite på random för att hejja på?! Jag hörde inte resten av vad han sa men det gav mig lite energi så jag orkade hurta på ett tag till. Det var läskigt att se folk stupa i backen lite här och var och ambulanserna åkte i ett. Tydligen många som inte drack vatten och som inte var tränade för att springa i värme. Jag kände helt klart av värmen men drack på alla stationer både energidryck och vatten så jag orkade ända in i mål och hade till och med ork att springa snabbare sista kilometern. Jag sprang in på 2.10.47 Det var lite frustrerande sista kilometern för jag visste ju att jag hade möjlighet att slå min tid men så kände jag mig helt stum i låren ett tag och fick ge efter för att sen kämpa på lite på slutet igen. Så 5 sekunder sämre än förra gången. Å andra sidan fick jag barn för 9 månader sen och vägde då ca 20 kg mer än vad jag gör idag så jag ska vara nöjd! Jag är nöjd! Jag är stolt! Jag tar fasta på vad speakern vid mål sa att om man sprang på samma tid sist så kan man räkna det som att man förbättrade sin tid eftersom det var så mycket varmare i år. Sista milen sprang jag helt klart snabbare än förra gången.

Nu känner jag mig laddad för att anmäla mig till nästa år! Jag fick mersmak! Det var riktigt roligt att springa trots att jag sprang själv. Jag tror faktiskt att jag föredrar att springa själv. Kul att känna att man klarat en utmaning! Jag nådde ett av mina mål, nästan två och det känns så bra! Nu ska jag försöka hålla igång löpningen (även springa milen då och då) under hela året så att jag inte börjar från noll i januari som i år...

Härlig känsla och känner ännu mer hur viktigt det är med att sätta upp mål och sträva mot dom!

Ha det fint!:-)

Jag tror att det är viktigt att ha mål och utmaningar i livet! Att våga drömma och sen sträva efter att uppnå drömmarna! När det gäller att sätta upp mål så tänker jag att det är viktigt med delmål längs vägen mot huvudmålet. Delmålen gör att man får feedback längs vägen, får lite "jäklarimig" och känner att man fixar saker. Har man högt uppsatta mål så tror jag att det blir lättare att nå dom om man får bocka av saker man har klarat av längs vägen. Dessutom blir det inte lika frustrerande och deppigt om man inte når huvudmålet. För vissa drömmar/mål kan vara svåra att uppfylla även om man ska sträva efter att komma så långt som möjligt.

Jag tänkte ta göteborgsvarvet som exempel. Mitt stora mål som jag skulle bli så jäkla stolt över är om jag kan springa under 2 timmar. Det vore kanon! Jag är ändå realistisk och har satt upp två mål till och det är som jag har skrivit förut att jag är nöjd om jag tar mig runt och springer hela tiden och ännu mer nöjd om jag förbättrar min tid. Jag kommer inte bli besviken om jag inte springer under 2 timmar i år för det är ett väldigt högt uppsatt mål för mig däremot kommer jag bli besviken om jag inte fixar att springa hela varvet. Jag är nästan säker på att jag fixar målet att springa hela varvet och om jag orkar 7 km i samma tempo som jag sprungit 14 km så förbättrar jag min tid.

Under min träningstid inför varvet så har jag bockat av några delmål exempelvis att springa milen för första gången på 2 år och sen att springa milen under 1 timme och sen att springa 14 km och sist att förbättra tiden jag sprang 14 km på vilket jag gjorde härom dagen...

Ha höga mål och sätt upp delmål längs med vägen så att du kan bocka av och känna dig nöjd!!! Kämpa för att nå dina drömmar men bli inte ledsen om du inte når ända fram första gången! Vissa gånger kanske du aldrig når ända fram men längs med vägen mot målet upptäcker du kanske nya sidor av dig själv, får bättra självförtroende, hittar nya mål och drömmar...

Lycka till!

Man borde kanske testa att inte läsa något negativt under en dag. Jag tycker att så mycket i media är negativt. Det skrivs elakheter om människor, det är krig, katastrofer, mord, miljöförstöring, mobbning och en massa andra hemskheter. Mycket i kvällstidningarna går ut på att hitta smaskigt skvaller om människor, att se ner på, nedvärdera, klaga på människor. Många bloggare är väldigt elaka, cyniska, skriver en massa skit om andra och är missundsamma. Är inte Kissie Sveriges största blogg eller i alla fall en av de största? Av det jag sett och hört om henne verkar det mesta gå ut på att vara elak, egoistisk och dryg mot andra?! Man borde kanske testa att inte läsa något negativt under en dag?! Inte gå in på negativa bloggar, inte läsa all skit i tidningarna utan istället gå in på dom artiklar med glada, bra nyheter, läsa bloggar som går ut på att vara positiv och hjälpa andra och sprida glädje. När jag åkte tåg från Uppsala för länge sen läste jag faktiskt en tidning som jag hittade på tåget och som gick ut på att vara just positiv. De hade inga negativa nyheter. Jag tror att positivitet smittar och jag tror det är viktigt att försöka fokusera på just det positiva även om det inte alltid är så lätt! Jag må låta präktig och dryg men jag tror ändå att det kan vara värt att testa! Varför låtar man Kissie bli största bloggen i Sverige? Varför vill så många följa en negativ, elak och förmodligen rätt så osäker människa?

Man kanske borde testa?!

Sprang 14 km idag på 1.20, förbättrade tiden från förra gången med 1.20 min så jag är nöjd!
Jag är stolt över mig själv och min kropp! För mindre än ett år sedan var jag gravid, 20 kg större och allmänt tung och pluffsig. Nu ska jag snart springa göteborgsvarvet, har starka ben och massa mil i kroppen. Jag har nog alltid tänkt att jag skulle bli stor och tjock när jag fått barn men jag känner mig mer nöjd med min kropp nu än innan. Visst har jag lite mage kvar men jag kom ändå tillbaka fort tycker jag! Jag känner mig stark, frisk och ganska vältränad! Jag kom igång ganska fort med träningen efter förlossningen och i början kändes det i bäckenmusklerna men nu känns det som förut och det känns bra!

Så jag är nöjd med mig själv och om mindre än en vecka står jag på startlinjen och peppar mig själv! De sista 7 kilometrarna får gå på vilja!:-)

Ha en fin dag!

Jag är mamma och jag har inte:

blivit utsatt för systematisk gruppvåldtäkt

fått mina ben stympade

sett mina barn kidnappas för att bli barnsoldater

sett min dotter våldtas

hittat min familj mördad

sett mitt barn dö av diarré

fått diagnosen HIV och fått veta att jag kommer dö ifrån mina barn

behövt gå flera kilometrar för att hämta vatten åt min familj

hört mina barns magar kurra av hunger eftersom de inte fått mat på länge, länge

prostituerat mig för att få pengar till min familj

tvingats ta mina barn ur skolan eftersom vi inte har råd med avgiften

gift bort min omyndiga dotter

tagit farväl till mina barn för att arbeta i ett annat land

varit nära att dö i barnsäng

osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv osv

Visst har vi våra egna sorger och vår egen olycka i västvärlden. Visst drabbar livet oss också med orättvisor, avsked, sjukdom och död men vi har det ändå väldigt bra och vi klagar väldigt mycket i onödan. I maj är det mammornas månad hos Röda korset och jag tycker att alla som kan ska skänka mammor runt om i världen en tanke och en slant. Hjälp någon mamma till en bättre vardag.

Fira er egen mamma genom att ge ett bidrag till Rädda mammorna!

Ikväll om en vecka ligger jag förhoppningsvis väldigt trött och slut i kroppen i en hotellsäng i Göteborg! Om en vecka ska jag ha sprungit göteborgsvarvet. I morgon ska jag ut på sista långlöpningen innan varvet. Ca 14 km. Jag har kört den sträckan en gång tidigare i år och det får räcka med två såna rundor. Har kört några milpass också dels på löpband och dels ute. Jag för träningsdagbok på jogg.se och sen i januari har jag sprungit 167.4 km, alltså 16.7 mil och min snittid ligger på 5.47 min/km. Jag kommer inte ihåg hur mycket jag hade sprungit innan förra gången jag sprang göteborgsvarvet men det känns som att det är mer den här gången. Dessutom har jag kört en del spinning, backträning (fast bara 3 ggr) och så har jag gått en jäklans massa barnvagnspromenader. Så i benen har jag 16.7 mils löpning och ännu mer promenerande...  

Förra gången sprang jag med min man, nu ska jag springa själv och med mp3 i öronen. Det ska gå! Jag är stolt över mig själv som ändå tränat så pass mycket som jag har gjort efter förlossningen i augusti. Jag tycker att jag har kämpat på bra och det är bra att ha ett mål! Efter göteborgsvarvet måste jag försöka få in lite mer styrketräning också. Jag saknar pump som jag gick på mycket förut. Det som är bra med löpning är ändå att man kan träna var som och när som. Gillar backträningen som jag har börjat med också. Upp och ner i en pulkabacke och det känns i lår och rumpa vill jag lova!

Håll tummarna för mig nu på lördag 22 maj! Jag har tre mål och jag vill, vill, vill i alla fall uppfylla dom två första nämligen springa hela varvet och förbättra min tid! Jag ska peppa mig själv i morgon när jag är ute på långlöpning och tänka positivt! Heja heja heja!!!  

Är det någon annan som ska springa göteborgsvarvet eller kanske något annat lopp? I så fall lycka till!!!!

Var ute på en promenad i skogen tidigare idag och plockade massor med vitsippor. Lite längre fram såg jag en tant som satt på sin rullator. Hon vilade och njöt väl av solen. Jag bestämde mig för att plocka lite blommor till henne också och när jag kom ikapp henne så fick hon dom och vi pratade en liten stund. Hon blev väldigt glad och det gjorde mig glad! Hur ofta går man egentligen fram och gör något snällt för en främling? Har ni gjort det nyligen? Vore kul med kommentarer! Snällhet smittar av sig det är jag säker på!

Jag skickar med en liten uppmaning om att göra något snällt för någon idag, för en främling eller någon som du tycker om! En komplimang kan betyda mycket, ett leende, ett sms/mail eller ett kort på posten! Sprid lite kärlek!

Ha en fin dag!

http://media.photobucket.com